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O Frango à Passarinho na Air Fryer é uma receita prática e deliciosa, perfeita para quem quer preparar um frango bem dourado e crocante sem fritar por imersão. Temperado com alho, limão e ervas, ele fica suculento por dentro e irresistível por fora.
Ingredientes
- 1 kg de frango à passarinho
- 4 dentes de alho amassados
- Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 colher (chá) de páprica
- 1 colher (chá) de orégano
- 1/2 colher (chá) de cúrcuma
- 1 colher (chá) de sal
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de cheiro-verde
- 1/2 colher (chá) de pimenta calabresa (opcional)
Modo de Preparo
1. Tempere o frango
- Coloque os pedaços de frango em uma tigela.
- Acrescente o alho, o suco de limão e o azeite.
- Tempere com páprica, orégano, cúrcuma, sal e pimenta-do-reino.
- Adicione a pimenta calabresa, se desejar.
- Misture muito bem para envolver todos os pedaços.
- Cubra e deixe marinar na geladeira por aproximadamente 30 minutos.
2. Prepare a Air Fryer
- Retire o frango da geladeira alguns minutos antes do preparo.
- Preaqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos.
- Retire o excesso de líquido dos pedaços de frango para ajudar no douramento.
- Coloque os pedaços na cesta, deixando espaço entre eles.
3. Asse o frango
- Programe a Air Fryer a 180°C por 20 minutos.
- Abra a cesta após aproximadamente 10 minutos.
- Vire ou agite os pedaços para dourarem por igual.
- Aumente a temperatura para 200°C.
- Deixe por mais 8 a 10 minutos, até ficar bem dourado e crocante.
- Verifique se o frango está completamente cozido antes de servir.
4. Finalize com alho
- Pique ou fatie 2 dentes de alho.
- Coloque uma pequena quantidade de azeite em uma frigideira.
- Doure o alho rapidamente, sem deixar queimar.
- Misture o alho dourado ao frango pronto.
- Finalize com cheiro-verde.
Ingredientes
- 1 kg de frango à passarinho
- 4 dentes de alho amassados
- Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 colher (chá) de páprica
- 1 colher (chá) de orégano
- 1/2 colher (chá) de cúrcuma
- 1 colher (chá) de sal
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de cheiro-verde
- 1/2 colher (chá) de pimenta calabresa (opcional)
Modo de Preparo
1. Tempere o frango
- Coloque os pedaços de frango em uma tigela.
- Acrescente o alho, o suco de limão e o azeite.
- Tempere com páprica, orégano, cúrcuma, sal e pimenta-do-reino.
- Adicione a pimenta calabresa, se desejar.
- Misture muito bem para envolver todos os pedaços.
- Cubra e deixe marinar na geladeira por aproximadamente 30 minutos.
2. Prepare a Air Fryer
- Retire o frango da geladeira alguns minutos antes do preparo.
- Preaqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos.
- Retire o excesso de líquido dos pedaços de frango para ajudar no douramento.
- Coloque os pedaços na cesta, deixando espaço entre eles.
3. Asse o frango
- Programe a Air Fryer a 180°C por 20 minutos.
- Abra a cesta após aproximadamente 10 minutos.
- Vire ou agite os pedaços para dourarem por igual.
- Aumente a temperatura para 200°C.
- Deixe por mais 8 a 10 minutos, até ficar bem dourado e crocante.
- Verifique se o frango está completamente cozido antes de servir.
4. Finalize com alho
- Pique ou fatie 2 dentes de alho.
- Coloque uma pequena quantidade de azeite em uma frigideira.
- Doure o alho rapidamente, sem deixar queimar.
- Misture o alho dourado ao frango pronto.
- Finalize com cheiro-verde.
Informações
- Tempo de preparo: 15 minutos (Preparo) + 30 minutos (Cozimento) + 30 minutos (Marinada)
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 4 porções
Dicas / Dias
- Seque os pedaços de frango antes de colocá-los na Air Fryer para conseguir uma superfície mais crocante.
- Não sobrecarregue a cesta, pois isso dificulta a circulação do ar quente.
- Agite a cesta durante o preparo para dourar todos os lados.
- Para uma crosta ainda mais crocante, acrescente 1 colher (sopa) de amido de milho ao frango já temperado antes de assar.
- O tempo pode variar conforme o tamanho dos pedaços e a potência da Air Fryer.
- Para garantir o cozimento, o frango deve atingir 74°C na parte mais espessa.
Dúvidas
Precisa colocar óleo?
Não é obrigatório. O frango já possui gordura própria, mas uma pequena quantidade de azeite ajuda no douramento e na crocância.
Posso fazer frango à passarinho congelado?
É possível, mas o resultado fica melhor quando o frango é descongelado e bem seco antes do preparo.
Como deixar o frango mais crocante?
Seque bem os pedaços, não sobrecarregue a cesta e aumente a temperatura nos minutos finais. O amido de milho também pode ajudar a criar uma superfície mais crocante.
Posso colocar alho diretamente na Air Fryer?
Pode, mas o alho picado pode queimar rapidamente. Para um sabor mais intenso, uma boa opção é preparar o alho separadamente e adicioná-lo ao frango depois.
Valor Nutricional Aproximado (por porção)
- Por porção:
- Calorias: aproximadamente 390 kcal
- Carboidratos: cerca de 4 g
- Proteínas: aproximadamente 35 g
- Gorduras totais: cerca de 26 g
- Gorduras saturadas: aproximadamente 7 g
- Fibras alimentares: cerca de 1 g
- Sódio: aproximadamente 700 mg
- Observação: Os valores nutricionais são aproximados e podem variar conforme o corte do frango, quantidade de gordura, azeite e temperos utilizados.
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