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Suco Verde

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  • Dificuldade Fácil
  • Rendimento 2 copos
  • Preparo 10 minutos
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O Suco Verde é uma bebida nutritiva, refrescante e muito popular entre quem busca uma alimentação equilibrada. Preparado com folhas verdes, frutas e ingredientes naturais, ele é rico em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Além disso, é uma excelente opção para o café da manhã, lanches ou para acompanhar uma rotina saudável.

Ingredientes

  • 2 folhas de couve lavadas e sem o talo
  • 1 maçã verde picada
  • Suco de 1 limão
  • 1 rodela de gengibre (cerca de 2 cm)
  • 500 ml de água gelada ou água de coco
  • 8 folhas de hortelã
  • Gelo a gosto
  • Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Prepare os ingredientes

  1. Primeiramente, lave bem as folhas de couve e a maçã.
  2. Em seguida, retire as sementes da maçã e corte-a em pedaços.
  3. Depois, esprema o limão e reserve o suco.

2. Bata o suco

  1. Coloque no liquidificador a couve, a maçã, o suco de limão, o gengibre, a hortelã e a água gelada ou a água de coco.
  2. Em seguida, bata por aproximadamente 2 a 3 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.

3. Coe o suco (opcional)

  1. Se preferir uma bebida mais leve, passe o suco por uma peneira.
  2. Caso queira aproveitar mais fibras e nutrientes, sirva o suco sem coar.

4. Finalize e sirva

  1. Primeiramente, adoce a gosto, se desejar, e misture bem.
  2. Em seguida, acrescente gelo a gosto.
  3. Decore com folhas de hortelã ou uma fatia de limão, se desejar.
  4. Por fim, sirva o Suco Detox de Couve com Maçã imediatamente, bem gelado, para preservar o sabor e os nutrientes.

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