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Pão Integral Caseiro

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  • Dificuldade Média
  • Rendimento 1 pão grande (12 fatias)
  • Preparo 25 minutos
  • Forno 35 minutos
  • Descanso 1 hora e 30 minutos
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O Pão Integral Caseiro é uma opção saudável, saborosa e muito mais nutritiva que os pães industrializados. Feito com farinha integral e ingredientes simples, ele fica macio por dentro, com uma casquinha dourada por fora e é perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde. Além disso, pode ser preparado com sementes e grãos para aumentar ainda mais o valor nutricional.

Ingredientes

  • 3 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo branca (ajuda a deixar mais macio)
  • 1 envelope (10 g) de fermento biológico seco
  • 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou mel
  • 1 colher (chá) de sal
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de água morna
  • 2 colheres (sopa) de sementes de chia (opcional)
  • 2 colheres (sopa) de linhaça ou girassol (opcional)

Modo de Preparo

1. Prepare o fermento

  1. Primeiramente, coloque a água morna em uma tigela.
  2. Em seguida, acrescente o fermento biológico e o açúcar mascavo.
  3. Depois, misture delicadamente e aguarde aproximadamente 5 a 10 minutos, até que se forme uma leve espuma na superfície.
  4. Dessa forma, você confirma que o fermento está ativo e pronto para o preparo da massa.

2. Faça a massa

  1. Enquanto isso, em uma tigela grande, coloque as farinhas e o sal.
  2. Em seguida, adicione a mistura do fermento, o azeite e as sementes de sua preferência.
  3. Depois, misture todos os ingredientes até formar uma massa uniforme.
  4. Logo após, sove a massa por aproximadamente 10 minutos, até que fique lisa, elástica e macia.
  5. Assim, o pão terá uma textura mais leve e saborosa após o crescimento.

3. Deixe a massa crescer

  1. Primeiramente, cubra a massa com um pano limpo.
  2. Em seguida, deixe descansar em um local fechado por cerca de 1 hora, ou até que dobre de tamanho.
  3. Durante esse período, a massa irá crescer e desenvolver melhor o sabor.

4. Modele o pão

  1. Depois que a massa crescer, retire o excesso de ar pressionando levemente com as mãos.
  2. Em seguida, modele a massa no formato de pão.
  3. Logo após, coloque em uma forma de pão untada.
  4. Depois, deixe crescer novamente por aproximadamente 30 minutos para finalizar o processo de fermentação.

5. Asse o pão

  1. Enquanto isso, preaqueça o forno a 180°C.
  2. Em seguida, se desejar, salpique sementes sobre a massa para deixar o pão ainda mais nutritivo e bonito.
  3. Depois, leve ao forno por aproximadamente 35 minutos, ou até que fique dourado por fora.
  4. Finalmente, retire o Pão Integral Caseiro do forno e deixe esfriar antes de cortar.
  5. Dessa maneira, as fatias ficarão mais firmes e com uma textura perfeita.

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