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O Frango na Panela de Pressão é uma receita prática, saborosa e perfeita para quem busca uma refeição rápida sem abrir mão do sabor. Cozido na pressão com temperos e molho, o frango fica extremamente macio, suculento e bem temperado. Além disso, é uma ótima opção para o almoço ou jantar, acompanhando arroz, purê de batatas, legumes ou saladas.
Ingredientes
- 1,5 kg de coxas e sobrecoxas de frango (ou pedaços de sua preferência)
- 2 colheres (sopa) de óleo ou azeite
- 1 cebola grande picada
- 4 dentes de alho picados
- 2 tomates picados
- 1 xícara (chá) de molho de tomate
- 1 colher (chá) de páprica doce ou defumada
- 1 colher (chá) de colorau (opcional)
- 1 colher (chá) de orégano
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 2 folhas de louro
- ½ xícara (chá) de água ou caldo de galinha
- Cheiro-verde picado para finalizar
Modo de Preparo
Ingredientes
- 1,5 kg de coxas e sobrecoxas de frango (ou pedaços de sua preferência)
- 2 colheres (sopa) de óleo ou azeite
- 1 cebola grande picada
- 4 dentes de alho picados
- 2 tomates picados
- 1 xícara (chá) de molho de tomate
- 1 colher (chá) de páprica doce ou defumada
- 1 colher (chá) de colorau (opcional)
- 1 colher (chá) de orégano
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 2 folhas de louro
- ½ xícara (chá) de água ou caldo de galinha
- Cheiro-verde picado para finalizar
Modo de Preparo
Informações
- Tempo de preparo: 5 minutos (Preparo) + 25 minutos (Cozimento) + Fácil (Geladeira)
- Rendimento: 6 porções
Dicas / Dias
- Retire o excesso de pele do frango para uma receita mais leve.
- Sele os pedaços antes de cozinhar para realçar o sabor.
- Acrescente batatas, cenouras ou quiabo nos minutos finais do preparo.
- Utilize caldo de galinha caseiro para um molho ainda mais saboroso.
- Finalize com salsinha e cebolinha frescas para dar mais aroma ao prato.
Dúvidas
Posso usar peito de frango?
Sim. No entanto, o peito cozinha mais rápido e pode ficar ressecado se passar do tempo. Reduza o tempo de pressão para cerca de 12 a 15 minutos.
Posso preparar sem molho de tomate?
Sim. Você pode substituir por tomates picados ou fazer uma versão apenas com cebola, alho e ervas.
Posso congelar?
Sim. O frango pronto pode ser congelado por até 3 meses em recipientes bem fechados.
Preciso colocar muita água?
Não. O frango libera bastante líquido durante o cozimento, por isso uma pequena quantidade de água ou caldo é suficiente.
Valor Nutricional Aproximado (por porção)
- Calorias: aproximadamente 360 kcal
- Carboidratos: cerca de 6 g
- Proteínas: aproximadamente 33 g
- Gorduras totais: cerca de 22 g
- Gorduras saturadas: aproximadamente 6 g
- Fibras alimentares: cerca de 1 g
- Sódio: aproximadamente 540 mg
- Observação: Os valores nutricionais são aproximados e podem variar conforme os cortes de frango utilizados, a quantidade de óleo, o molho e os demais ingredientes da receita.
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