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A Esfiha Aberta é uma receita tradicional da culinária árabe que conquistou o paladar dos brasileiros. Com massa macia, bordas levemente douradas e um recheio suculento de carne bem temperada, ela é perfeita para servir como lanche, entrada, jantar ou em festas. Além da versão clássica de carne, a esfiha aberta pode receber diversos recheios, como queijo, frango, calabresa e vegetais.
Ingredientes
Para a massa
- 500 g de farinha de trigo
- 10 g de fermento biológico seco
- 250 ml de água morna
- 3 colheres (sopa) de óleo
- 1 colher (sopa) de açúcar
- 1 colher (chá) de sal
Para o recheio
- 500 g de carne moída (patinho ou acém)
- 1 cebola média picada
- 2 tomates sem sementes picados
- Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de salsinha picada
- 1 colher (chá) de hortelã picada (opcional)
- Sal a gosto
- Pimenta-síria ou pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo
1. Prepare a massa
- Primeiramente, misture o fermento biológico, o açúcar e a água morna em uma tigela.
- Em seguida, acrescente o óleo e o sal, misturando bem.
- Depois, adicione a farinha de trigo aos poucos, mexendo até formar uma massa homogênea.
- Logo após, transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove por aproximadamente 10 minutos, até ficar lisa e elástica.
- Por fim, coloque a massa em uma tigela, cubra com um pano limpo e deixe descansar por cerca de 1 hora, ou até dobrar de volume.
2. Prepare o recheio
- Enquanto isso, coloque a carne moída em uma tigela.
- Em seguida, adicione a cebola, os tomates, a salsinha e a hortelã picadas.
- Depois, acrescente o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino.
- Misture bem até incorporar todos os ingredientes.
- Em seguida, deixe o recheio descansar por aproximadamente 15 minutos.
- Por fim, escorra o excesso de líquido antes de utilizá-lo, evitando que a massa fique úmida durante o preparo.
3. Monte as esfihas
- Depois que a massa crescer, divida-a em 15 porções iguais.
- Em seguida, modele bolinhas e abra cada uma em formato de disco.
- Logo após, coloque uma porção do recheio no centro de cada disco.
- Depois, espalhe delicadamente a carne, deixando cerca de 1 cm de borda livre.
- Por fim, distribua as esfihas sobre uma assadeira.
4. Asse
- Em seguida, coloque as esfihas em uma assadeira untada ou forrada com papel-manteiga.
- Depois, leve ao forno preaquecido a 200°C.
- Asse por aproximadamente 18 a 20 minutos, ou até que as bordas estejam douradas e a massa completamente assada.
- Por fim, retire as esfihas do forno e deixe descansar por alguns minutos.
5. Sirva
- Em seguida, transfira as Esfihas Abertas de Carne para uma travessa.
- Se desejar, acompanhe com rodelas de limão para realçar o sabor do recheio.
- Finalmente, sirva ainda quentes e aproveite essa receita tradicional, macia e muito saborosa.
Ingredientes
Para a massa
- 500 g de farinha de trigo
- 10 g de fermento biológico seco
- 250 ml de água morna
- 3 colheres (sopa) de óleo
- 1 colher (sopa) de açúcar
- 1 colher (chá) de sal
Para o recheio
- 500 g de carne moída (patinho ou acém)
- 1 cebola média picada
- 2 tomates sem sementes picados
- Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de salsinha picada
- 1 colher (chá) de hortelã picada (opcional)
- Sal a gosto
- Pimenta-síria ou pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo
1. Prepare a massa
- Primeiramente, misture o fermento biológico, o açúcar e a água morna em uma tigela.
- Em seguida, acrescente o óleo e o sal, misturando bem.
- Depois, adicione a farinha de trigo aos poucos, mexendo até formar uma massa homogênea.
- Logo após, transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove por aproximadamente 10 minutos, até ficar lisa e elástica.
- Por fim, coloque a massa em uma tigela, cubra com um pano limpo e deixe descansar por cerca de 1 hora, ou até dobrar de volume.
2. Prepare o recheio
- Enquanto isso, coloque a carne moída em uma tigela.
- Em seguida, adicione a cebola, os tomates, a salsinha e a hortelã picadas.
- Depois, acrescente o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino.
- Misture bem até incorporar todos os ingredientes.
- Em seguida, deixe o recheio descansar por aproximadamente 15 minutos.
- Por fim, escorra o excesso de líquido antes de utilizá-lo, evitando que a massa fique úmida durante o preparo.
3. Monte as esfihas
- Depois que a massa crescer, divida-a em 15 porções iguais.
- Em seguida, modele bolinhas e abra cada uma em formato de disco.
- Logo após, coloque uma porção do recheio no centro de cada disco.
- Depois, espalhe delicadamente a carne, deixando cerca de 1 cm de borda livre.
- Por fim, distribua as esfihas sobre uma assadeira.
4. Asse
- Em seguida, coloque as esfihas em uma assadeira untada ou forrada com papel-manteiga.
- Depois, leve ao forno preaquecido a 200°C.
- Asse por aproximadamente 18 a 20 minutos, ou até que as bordas estejam douradas e a massa completamente assada.
- Por fim, retire as esfihas do forno e deixe descansar por alguns minutos.
5. Sirva
- Em seguida, transfira as Esfihas Abertas de Carne para uma travessa.
- Se desejar, acompanhe com rodelas de limão para realçar o sabor do recheio.
- Finalmente, sirva ainda quentes e aproveite essa receita tradicional, macia e muito saborosa.
Informações
- Tempo de preparo: 30 minutos (Preparo) + 20 minutos (Forno) + 1 hora (Descanso)
- Dificuldade: Média
- Rendimento: 15 esfihas
Dicas / Dias
- Escorra bem o líquido do recheio para evitar que a massa fique úmida.
- A pimenta-síria confere um sabor mais tradicional à receita.
- Você pode substituir a carne por frango desfiado, queijo ou espinafre com ricota.
- Não abra a massa muito fina para manter a maciez após assar.
- Sirva com limão espremido sobre o recheio para realçar o sabor.
Dúvidas
Posso congelar as esfihas?
Sim. Depois de assadas e frias, elas podem ser congeladas por até 3 meses em recipientes bem fechados.
Posso preparar o recheio com antecedência?
Sim. O recheio pode ser preparado até 24 horas antes e mantido refrigerado.
Como deixar a massa mais macia?
Sove bem a massa e respeite o tempo de fermentação. Isso garante uma textura leve e fofinha.
Posso fazer outros recheios?
Sim. Frango com catupiry, queijo, calabresa, escarola, espinafre com ricota e carne de cordeiro são ótimas opções.
Valor Nutricional Aproximado (por porção)
- Calorias: aproximadamente 210 kcal
- Carboidratos: cerca de 22 g
- Proteínas: aproximadamente 10 g
- Gorduras totais: cerca de 9 g
- Gorduras saturadas: aproximadamente 3 g
- Fibras alimentares: cerca de 1,5 g
- Sódio: aproximadamente 220 mg
- Observação: Os valores nutricionais são aproximados e podem variar conforme o tipo de carne, a espessura da massa e a quantidade de recheio utilizada no preparo.
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