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O Frango ao Molho de Laranja é uma receita leve, sofisticada e cheia de sabor, perfeita para quem deseja variar o cardápio. O contraste entre o sabor suave do frango e o toque cítrico da laranja resulta em um molho aromático e equilibrado. Além disso, essa receita é fácil de preparar e combina perfeitamente com arroz, legumes e purê de batatas.
Ingredientes
Para o frango
- 700 g de peito de frango em filés ou cubos
- 2 colheres (sopa) de azeite ou manteiga
- 3 dentes de alho picados
- 1 cebola média picada
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (chá) de páprica doce (opcional)
Para o molho de laranja
- 250 ml de suco de laranja natural
- Raspas de 1 laranja
- 1 colher (sopa) de mel ou açúcar mascavo (opcional)
- 1 colher (sopa) de mostarda Dijon (opcional)
- 100 ml de caldo de galinha
- 1 colher (chá) de amido de milho dissolvido em 2 colheres (sopa) de água
- 1 colher (sopa) de manteiga
- Cheiro-verde ou salsinha picada para finalizar
Modo de Preparo
Ingredientes
Para o frango
- 700 g de peito de frango em filés ou cubos
- 2 colheres (sopa) de azeite ou manteiga
- 3 dentes de alho picados
- 1 cebola média picada
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (chá) de páprica doce (opcional)
Para o molho de laranja
- 250 ml de suco de laranja natural
- Raspas de 1 laranja
- 1 colher (sopa) de mel ou açúcar mascavo (opcional)
- 1 colher (sopa) de mostarda Dijon (opcional)
- 100 ml de caldo de galinha
- 1 colher (chá) de amido de milho dissolvido em 2 colheres (sopa) de água
- 1 colher (sopa) de manteiga
- Cheiro-verde ou salsinha picada para finalizar
Modo de Preparo
Informações
- Tempo de preparo: 15 minutos (Preparo) + 25 minutos (Cozimento)
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 4 porções
Dicas / Dias
- Utilize suco de laranja natural para obter um sabor mais fresco.
- Evite cozinhar o molho por tempo excessivo para preservar o aroma cítrico.
- Acrescente um toque de gengibre ralado para deixar a receita ainda mais aromática.
- Para um molho mais sofisticado, utilize mostarda Dijon.
- Finalize com raspas de laranja apenas na hora de servir para intensificar o aroma.
Dúvidas
Posso usar coxa ou sobrecoxa de frango?
Sim. A sobrecoxa desossada é uma excelente opção e deixa a receita ainda mais suculenta.
Posso substituir a laranja?
Sim. Você pode utilizar tangerina ou uma mistura de laranja e limão para criar novos sabores.
Posso congelar?
Sim. O Frango ao Molho de Laranja pode ser congelado por até 3 meses em recipientes bem fechados.
Como deixar o molho mais encorpado?
Basta adicionar um pouco mais de amido de milho dissolvido em água e cozinhar até atingir a consistência desejada.
Valor Nutricional Aproximado (por porção)
- Calorias: aproximadamente 350 kcal
- Carboidratos: cerca de 12 g
- Proteínas: aproximadamente 34 g
- Gorduras totais: cerca de 18 g
- Gorduras saturadas: aproximadamente 5 g
- Fibras alimentares: cerca de 1 g
- Sódio: aproximadamente 500 mg
- Observação: Os valores nutricionais são aproximados e podem variar conforme os ingredientes utilizados, a quantidade de suco de laranja, o tipo de frango e o tamanho das porções.
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