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O Frango Empanado Crocante é uma receita irresistível, com casquinha dourada e extremamente crocante por fora, enquanto o interior permanece macio e suculento. Ideal para o almoço, jantar, petiscos ou festas, essa receita agrada crianças e adultos e pode ser preparada tanto na fritura quanto no forno ou na Air Fryer.
Ingredientes
Para o frango
- 800 g de peito de frango cortado em filés ou tiras
- 3 dentes de alho amassados
- Suco de 1 limão
- 1 colher (chá) de páprica defumada
- 1 colher (chá) de alho em pó (opcional)
- 1 colher (chá) de cebola em pó (opcional)
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Para empanar
- 2 ovos
- 1/2 xícara (chá) de leite
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 2 xícaras (chá) de farinha panko (ou farinha de rosca)
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado (opcional)
- 1 colher (chá) de orégano
Para fritar
- Óleo suficiente para imersão
Modo de Preparo
1. Tempere o frango
- Primeiramente, tempere o frango com alho, suco de limão, páprica, sal e pimenta-do-reino.
- Em seguida, misture bem para que todos os pedaços fiquem completamente envolvidos pelos temperos.
- Depois, deixe o frango descansar por aproximadamente 20 minutos, permitindo que absorva melhor os sabores.
2. Prepare a mistura para empanar
- Enquanto isso, bata os ovos com o leite em uma tigela até obter uma mistura homogênea.
- Em seguida, coloque a farinha de trigo em outro recipiente.
- Depois, misture a farinha panko, o queijo parmesão ralado e o orégano em um terceiro recipiente.
- Dessa forma, o empanado ficará mais crocante, dourado e saboroso.
3. Empane o frango
- Primeiramente, passe cada pedaço de frango na farinha de trigo.
- Em seguida, mergulhe o frango na mistura de ovos.
- Logo após, cubra completamente com a farinha panko, pressionando levemente para fixar bem o empanado.
- Repita o processo com todos os pedaços de frango até finalizar.
4. Frite
- Enquanto isso, aqueça o óleo entre 170°C e 180°C.
- Em seguida, frite poucos pedaços por vez para manter a temperatura ideal do óleo.
- Depois, deixe o frango fritar por aproximadamente 3 a 5 minutos, ou até ficar bem dourado, crocante e completamente cozido.
- Assim que estiver pronto, retire os pedaços do óleo e escorra sobre papel-toalha para remover o excesso de gordura.
5. Sirva
- Finalmente, sirva o Frango Empanado com Farinha Panko imediatamente para aproveitar toda a crocância.
- Além disso, acompanhe com ketchup, maionese temperada, molho barbecue, molho de alho ou o molho de sua preferência.
- Dessa maneira, você terá um frango extremamente crocante por fora, macio por dentro e cheio de sabor.
Ingredientes
Para o frango
- 800 g de peito de frango cortado em filés ou tiras
- 3 dentes de alho amassados
- Suco de 1 limão
- 1 colher (chá) de páprica defumada
- 1 colher (chá) de alho em pó (opcional)
- 1 colher (chá) de cebola em pó (opcional)
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Para empanar
- 2 ovos
- 1/2 xícara (chá) de leite
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 2 xícaras (chá) de farinha panko (ou farinha de rosca)
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado (opcional)
- 1 colher (chá) de orégano
Para fritar
- Óleo suficiente para imersão
Modo de Preparo
1. Tempere o frango
- Primeiramente, tempere o frango com alho, suco de limão, páprica, sal e pimenta-do-reino.
- Em seguida, misture bem para que todos os pedaços fiquem completamente envolvidos pelos temperos.
- Depois, deixe o frango descansar por aproximadamente 20 minutos, permitindo que absorva melhor os sabores.
2. Prepare a mistura para empanar
- Enquanto isso, bata os ovos com o leite em uma tigela até obter uma mistura homogênea.
- Em seguida, coloque a farinha de trigo em outro recipiente.
- Depois, misture a farinha panko, o queijo parmesão ralado e o orégano em um terceiro recipiente.
- Dessa forma, o empanado ficará mais crocante, dourado e saboroso.
3. Empane o frango
- Primeiramente, passe cada pedaço de frango na farinha de trigo.
- Em seguida, mergulhe o frango na mistura de ovos.
- Logo após, cubra completamente com a farinha panko, pressionando levemente para fixar bem o empanado.
- Repita o processo com todos os pedaços de frango até finalizar.
4. Frite
- Enquanto isso, aqueça o óleo entre 170°C e 180°C.
- Em seguida, frite poucos pedaços por vez para manter a temperatura ideal do óleo.
- Depois, deixe o frango fritar por aproximadamente 3 a 5 minutos, ou até ficar bem dourado, crocante e completamente cozido.
- Assim que estiver pronto, retire os pedaços do óleo e escorra sobre papel-toalha para remover o excesso de gordura.
5. Sirva
- Finalmente, sirva o Frango Empanado com Farinha Panko imediatamente para aproveitar toda a crocância.
- Além disso, acompanhe com ketchup, maionese temperada, molho barbecue, molho de alho ou o molho de sua preferência.
- Dessa maneira, você terá um frango extremamente crocante por fora, macio por dentro e cheio de sabor.
Informações
- Tempo de preparo: 25 minutos (Preparo) + 20 minutos (Descanso)
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 4 porções
Dicas / Dias
- Utilize farinha panko para obter uma casquinha mais leve e crocante.
- Não pressione demais o frango durante a fritura para evitar que perca a crocância.
- Deixe o empanado descansar por alguns minutos antes de fritar para melhorar a aderência.
- Tempere também a farinha para deixar o empanado mais saboroso.
- Para uma versão mais leve, prepare no forno ou na Air Fryer.
Dúvidas
Posso fazer na Air Fryer?
Sim. Preaqueça a Air Fryer a 200°C e asse por 18 a 20 minutos, virando os pedaços na metade do tempo e borrifando um pouco de óleo para um acabamento mais dourado.
Posso assar no forno?
Sim. Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 25 a 30 minutos, virando o frango na metade do tempo.
Como deixar o frango bem crocante?
Use farinha panko, mantenha o óleo na temperatura correta e evite colocar muitos pedaços na panela ao mesmo tempo.
Posso congelar?
Sim. O frango pode ser congelado já empanado e cru por até 3 meses. Depois, basta fritar, assar ou preparar na Air Fryer diretamente do congelador.
Valor Nutricional Aproximado (por porção)
- Calorias: aproximadamente 470 kcal
- Carboidratos: cerca de 24 g
- Proteínas: aproximadamente 39 g
- Gorduras totais: cerca de 23 g
- Gorduras saturadas: aproximadamente 5 g
- Fibras alimentares: cerca de 2 g
- Sódio: aproximadamente 540 mg
- Observação: Os valores nutricionais são aproximados e podem variar conforme o tipo de empanado, a quantidade de óleo absorvida durante a fritura e os ingredientes utilizados no preparo.
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