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O Pão Low Carb de Frigideira é rápido, prático e fica pronto em poucos minutos. É uma ótima opção para o café da manhã ou lanche, principalmente para quem procura uma alternativa ao pão tradicional.
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa de creme de leite
- ½ colher de chá de fermento químico
- 1 pitada de sal
- Orégano a gosto
Modo de Preparo
1. Prepare o ovo
Quebre o ovo em uma tigela e bata bem com um garfo até ficar homogêneo.
2. Acrescente os ingredientes
Adicione a farinha de amêndoas, o queijo parmesão, o creme de leite e uma pitada de sal.
Misture bem até formar uma massa uniforme.
3. Coloque o fermento
Acrescente o fermento químico e misture delicadamente apenas até incorporar.
4. Aqueça a frigideira
Leve uma frigideira antiaderente ao fogo baixo e unte levemente com azeite ou manteiga.
5. Coloque a massa
Despeje toda a massa na frigideira e espalhe delicadamente para formar um pão com espessura uniforme.
6. Cozinhe
Tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 3 a 4 minutos.
A parte de baixo deve ficar dourada e a superfície deve começar a ficar firme.
7. Vire o pão
Com cuidado, vire o pão utilizando uma espátula.
Deixe cozinhar por mais 2 a 3 minutos, até que o outro lado também fique dourado.
8. Sirva
Retire o pão da frigideira e sirva ainda quente.
Você pode comer puro ou cortar ao meio e adicionar o recheio de sua preferência.Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa de creme de leite
- ½ colher de chá de fermento químico
- 1 pitada de sal
- Orégano a gosto
Modo de Preparo
1. Prepare o ovo
Quebre o ovo em uma tigela e bata bem com um garfo até ficar homogêneo.
2. Acrescente os ingredientes
Adicione a farinha de amêndoas, o queijo parmesão, o creme de leite e uma pitada de sal.
Misture bem até formar uma massa uniforme.
3. Coloque o fermento
Acrescente o fermento químico e misture delicadamente apenas até incorporar.
4. Aqueça a frigideira
Leve uma frigideira antiaderente ao fogo baixo e unte levemente com azeite ou manteiga.
5. Coloque a massa
Despeje toda a massa na frigideira e espalhe delicadamente para formar um pão com espessura uniforme.
6. Cozinhe
Tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 3 a 4 minutos.
A parte de baixo deve ficar dourada e a superfície deve começar a ficar firme.
7. Vire o pão
Com cuidado, vire o pão utilizando uma espátula.
Deixe cozinhar por mais 2 a 3 minutos, até que o outro lado também fique dourado.
8. Sirva
Retire o pão da frigideira e sirva ainda quente.
Você pode comer puro ou cortar ao meio e adicionar o recheio de sua preferência.Informações
- Tempo de preparo: 10 minutos (Preparo) + 6 a 8 minutos (Cozimento)
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 1 porção
Dicas / Dias
- Use fogo baixo para evitar que o pão queime por fora e fique cru por dentro.
- Para deixar mais saboroso, acrescente ervas, chia ou linhaça.
- Você pode cortar o pão ao meio e rechear com queijo, frango desfiado ou ovo.
- Uma frigideira pequena ajuda a deixar o pão mais alto e fofinho.
Dúvidas
Posso substituir a farinha de amêndoas?
Sim. Você pode utilizar farinha de coco, ajustando a quantidade porque ela absorve mais líquido.
Posso fazer sem queijo parmesão?
Sim. O parmesão pode ser retirado, embora ajude a dar sabor e textura ao pão.
Posso rechear o pão?
Sim. Queijo, frango desfiado, atum e ovo são algumas opções para um recheio salgado.
O pão pode ser guardado?
O ideal é consumir logo após o preparo para aproveitar melhor a textura e o sabor.
Valor Nutricional Aproximado (por porção)
- Considerando a receita inteira como 1 porção:
- Calorias: aproximadamente 310 kcal
- Proteínas: 15 g
- Carboidratos: 5 g
- Gorduras: 25 g
- Fibras: 2 g
- Os valores são aproximados e podem variar conforme as marcas e quantidades dos ingredientes utilizados.
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