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A Lula Frita Crocante é uma receita deliciosa, fácil de preparar e muito apreciada como petisco ou entrada. Com uma camada dourada e crocante por fora e uma textura macia por dentro, a lula fica ainda mais saborosa acompanhada de limão e molhos especiais. É uma ótima opção para servir em encontros, almoços com frutos do mar ou momentos descontraídos.
Ingredientes
- 700 g de lula limpa cortada em anéis
- Suco de 1 limão
- 3 dentes de alho amassados
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de farinha de rosca ou farinha panko
- 2 ovos batidos
- 1 colher (chá) de páprica doce ou defumada (opcional)
- Óleo para fritar
Para servir
- Fatias de limão
- Molho tártaro
- Molho de alho
- Cheiro-verde picado
Modo de Preparo
1. Tempere a lula
- Primeiramente, lave bem os anéis de lula e retire o excesso de água.
- Em seguida, tempere com suco de limão, alho, sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Depois, deixe descansar por aproximadamente 15 minutos, para que a lula absorva melhor os sabores dos temperos.
2. Prepare o empanamento
- Enquanto isso, organize os ingredientes para empanar.
- Coloque a farinha de trigo em um prato.
- Em outro recipiente, coloque os ovos batidos.
- Logo após, misture a farinha de rosca ou panko com a páprica, criando uma cobertura mais crocante e saborosa.
3. Empane os anéis de lula
- Primeiramente, passe cada anel de lula na farinha de trigo, cobrindo todos os lados.
- Em seguida, mergulhe nos ovos batidos.
- Depois, passe na mistura de farinha de rosca ou panko, pressionando levemente para formar uma camada uniforme.
4. Frite a lula
- Logo após o empanamento, aqueça o óleo em fogo médio.
- Em seguida, frite os anéis de lula aos poucos para manter a temperatura do óleo.
- Frite por aproximadamente 2 a 3 minutos, até ficarem dourados, crocantes e levemente firmes.
- Depois, retire e coloque sobre papel-toalha para remover o excesso de óleo.
5. Sirva
- Por fim, finalize com limão e cheiro-verde picado.
- Em seguida, sirva a Lula Frita Crocante ainda quente com o molho de sua preferência.
- Dessa forma, a receita ficará sequinha, saborosa e perfeita como entrada ou acompanhamento.
Ingredientes
- 700 g de lula limpa cortada em anéis
- Suco de 1 limão
- 3 dentes de alho amassados
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de farinha de rosca ou farinha panko
- 2 ovos batidos
- 1 colher (chá) de páprica doce ou defumada (opcional)
- Óleo para fritar
Para servir
- Fatias de limão
- Molho tártaro
- Molho de alho
- Cheiro-verde picado
Modo de Preparo
1. Tempere a lula
- Primeiramente, lave bem os anéis de lula e retire o excesso de água.
- Em seguida, tempere com suco de limão, alho, sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Depois, deixe descansar por aproximadamente 15 minutos, para que a lula absorva melhor os sabores dos temperos.
2. Prepare o empanamento
- Enquanto isso, organize os ingredientes para empanar.
- Coloque a farinha de trigo em um prato.
- Em outro recipiente, coloque os ovos batidos.
- Logo após, misture a farinha de rosca ou panko com a páprica, criando uma cobertura mais crocante e saborosa.
3. Empane os anéis de lula
- Primeiramente, passe cada anel de lula na farinha de trigo, cobrindo todos os lados.
- Em seguida, mergulhe nos ovos batidos.
- Depois, passe na mistura de farinha de rosca ou panko, pressionando levemente para formar uma camada uniforme.
4. Frite a lula
- Logo após o empanamento, aqueça o óleo em fogo médio.
- Em seguida, frite os anéis de lula aos poucos para manter a temperatura do óleo.
- Frite por aproximadamente 2 a 3 minutos, até ficarem dourados, crocantes e levemente firmes.
- Depois, retire e coloque sobre papel-toalha para remover o excesso de óleo.
5. Sirva
- Por fim, finalize com limão e cheiro-verde picado.
- Em seguida, sirva a Lula Frita Crocante ainda quente com o molho de sua preferência.
- Dessa forma, a receita ficará sequinha, saborosa e perfeita como entrada ou acompanhamento.
Informações
- Tempo de preparo: 20 minutos (Preparo) + 15 minutos (Cozimento) + 15 minutos (Marinada)
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 4 porções
Dicas / Dias
- Não frite a lula por muito tempo, pois ela pode ficar dura e borrachuda.
- Seque bem os anéis antes de empanar para garantir uma crocância maior.
- A farinha panko deixa a textura ainda mais crocante.
- Para uma versão mais leve, prepare na air fryer a 200°C por aproximadamente 10 minutos.
- Acrescente ervas secas ou queijo parmesão à farinha para um sabor especial.
Dúvidas
Como deixar a lula macia?
O segredo é cozinhar rapidamente. A lula deve ser frita por poucos minutos para manter uma textura macia.
Posso usar lula congelada?
Sim. Descongele completamente e retire bem o excesso de água antes do preparo.
Posso fazer sem empanar?
Sim. A lula também pode ser grelhada ou frita apenas temperada com alho, limão e azeite.
Posso congelar a lula empanada?
Sim. Você pode congelar os anéis já empanados por até 2 meses e fritar ou assar diretamente.
Valor Nutricional Aproximado (por porção)
- Calorias: aproximadamente 350 kcal
- Carboidratos: cerca de 28 g
- Proteínas: aproximadamente 30 g
- Gorduras totais: cerca de 15 g
- Gorduras saturadas: aproximadamente 3 g
- Fibras alimentares: cerca de 2 g
- Sódio: aproximadamente 520 mg
- Observação: Os valores nutricionais são aproximados e podem variar conforme o tamanho da lula, quantidade de óleo absorvido e ingredientes utilizados no empanamento.
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