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A Rabada é um dos pratos mais tradicionais da culinária brasileira, preparada com rabo bovino cozido lentamente até ficar extremamente macio. Temperada com alho, cebola, tomate, ervas e especiarias, essa receita resulta em um caldo encorpado e muito saboroso. Além disso, é perfeita para almoços em família e combina com arroz branco, polenta, agrião e farofa.
Ingredientes
Para a rabada
- 1,5 kg de rabo bovino cortado em pedaços
- Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de óleo ou azeite
- 1 cebola grande picada
- 4 dentes de alho picados
- 3 tomates picados
- 2 colheres (sopa) de extrato de tomate
- 2 folhas de louro
- 1 colher (chá) de páprica doce
- 1 litro de água quente ou caldo de carne
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde picado a gosto
Para finalizar
- 1 maço de agrião lavado (opcional)
Modo de Preparo
1. Prepare a carne
- Primeiramente, lave os pedaços de rabo bovino com suco de limão para ajudar a remover impurezas.
- Em seguida, enxágue bem a carne em água corrente e escorra.
- Depois, tempere os pedaços de rabo com sal e pimenta-do-reino, deixando descansar por alguns minutos para absorver os sabores.
2. Doure a carne e prepare o tempero
- Primeiramente, aqueça o óleo na panela de pressão em fogo médio.
- Em seguida, doure os pedaços de rabo aos poucos, evitando colocar toda a carne de uma vez para garantir uma boa selagem.
- Depois, acrescente a cebola picada e refogue até ficar transparente.
- Em seguida, adicione o alho e misture bem até liberar o aroma.
- Acrescente os tomates, o extrato de tomate, as folhas de louro e a páprica.
- Por fim, misture todos os ingredientes para formar um molho bem temperado.
3. Cozinhe a rabada
- Primeiramente, adicione a água quente ou o caldo de carne à panela.
- Em seguida, tampe a panela de pressão e cozinhe por aproximadamente 1 hora e 30 minutos após pegar pressão.
- Durante o cozimento, aguarde até que a carne fique bem macia e se solte facilmente do osso.
4. Finalize a rabada
- Após o cozimento, abra a panela com cuidado e verifique a textura da carne.
- Caso o caldo esteja muito líquido, cozinhe sem a tampa por alguns minutos até engrossar e ficar mais encorpado.
- Em seguida, acrescente o agrião e cozinhe por mais 2 a 3 minutos, apenas até as folhas murcharem.
- Por fim, finalize com cheiro-verde picado e sirva a Rabada bem quente.
Ingredientes
Para a rabada
- 1,5 kg de rabo bovino cortado em pedaços
- Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de óleo ou azeite
- 1 cebola grande picada
- 4 dentes de alho picados
- 3 tomates picados
- 2 colheres (sopa) de extrato de tomate
- 2 folhas de louro
- 1 colher (chá) de páprica doce
- 1 litro de água quente ou caldo de carne
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde picado a gosto
Para finalizar
- 1 maço de agrião lavado (opcional)
Modo de Preparo
1. Prepare a carne
- Primeiramente, lave os pedaços de rabo bovino com suco de limão para ajudar a remover impurezas.
- Em seguida, enxágue bem a carne em água corrente e escorra.
- Depois, tempere os pedaços de rabo com sal e pimenta-do-reino, deixando descansar por alguns minutos para absorver os sabores.
2. Doure a carne e prepare o tempero
- Primeiramente, aqueça o óleo na panela de pressão em fogo médio.
- Em seguida, doure os pedaços de rabo aos poucos, evitando colocar toda a carne de uma vez para garantir uma boa selagem.
- Depois, acrescente a cebola picada e refogue até ficar transparente.
- Em seguida, adicione o alho e misture bem até liberar o aroma.
- Acrescente os tomates, o extrato de tomate, as folhas de louro e a páprica.
- Por fim, misture todos os ingredientes para formar um molho bem temperado.
3. Cozinhe a rabada
- Primeiramente, adicione a água quente ou o caldo de carne à panela.
- Em seguida, tampe a panela de pressão e cozinhe por aproximadamente 1 hora e 30 minutos após pegar pressão.
- Durante o cozimento, aguarde até que a carne fique bem macia e se solte facilmente do osso.
4. Finalize a rabada
- Após o cozimento, abra a panela com cuidado e verifique a textura da carne.
- Caso o caldo esteja muito líquido, cozinhe sem a tampa por alguns minutos até engrossar e ficar mais encorpado.
- Em seguida, acrescente o agrião e cozinhe por mais 2 a 3 minutos, apenas até as folhas murcharem.
- Por fim, finalize com cheiro-verde picado e sirva a Rabada bem quente.
Informações
- Tempo de preparo: 25 minutos (Preparo) + 2 horas (Cozimento)
- Dificuldade: Média
- Rendimento: 6 porções
Dicas / Dias
- Retire o excesso de gordura da carne antes do preparo para um caldo mais leve.
- Doure bem os pedaços de rabada para intensificar o sabor.
- Se desejar um molho mais encorpado, deixe reduzir sem a tampa após o cozimento.
- O agrião deve ser adicionado apenas no final para manter sua textura.
- Sirva com polenta, arroz branco ou angu.
Dúvidas
É necessário cozinhar na panela de pressão?
Sim. A panela de pressão reduz bastante o tempo de preparo e deixa a carne extremamente macia.
Posso congelar?
Sim. Depois de fria, a rabada pode ser congelada por até 3 meses.
Como diminuir a gordura da rabada?
Após o preparo, deixe esfriar e retire a camada de gordura solidificada antes de aquecer novamente.
Quais acompanhamentos combinam?
Arroz branco, polenta, angu, agrião refogado, farofa e mandioca cozida são excelentes opções.
Valor Nutricional Aproximado (por porção)
- Calorias: aproximadamente 620 kcal
- Carboidratos: cerca de 8 g
- Proteínas: aproximadamente 38 g
- Gorduras totais: cerca de 48 g
- Gorduras saturadas: aproximadamente 18 g
- Fibras alimentares: cerca de 2 g
- Sódio: aproximadamente 580 mg
- Observação: Os valores nutricionais são aproximados e podem variar conforme a quantidade de gordura presente na carne, os ingredientes utilizados e o método de preparo.
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